9 Mart 2017 Perşembe

Endişeye Son



   Stresli olduğunuz ,beklenmedik kötü bir şey olduğu zaman , endişe içerisinde olduğunuz zaman perspektif kaybedersiniz.Böyle bir durumda ise aslında önemsiz olarak saydığınız şey size bir dağ gibi büyük ve korkunç  gözükür .

    Endişe içerisinde değil ve sakin kafaya sahip iken gayet olumlu olarak düşündüğümüz olaylar bize sıkıcı gelmeye başlar.


Böyle durumlara Hazırlıklı olmak gerekir ; 

Dur 

Böyle durumlarda başka şeyler düşünmeye çalış ve beynine dur , bunu düşünme emri ver .Bunu pratik yaptıkça alışırsın .

Sor

Güvendiğin birisiyle o konu hakkında görüş ve onun düşüncelerini öğren .Söyledikleri mantıklı mı değil mi karar ver .

Endişe içerisinde olmasaydın nasıl bir tepki verirdin bunun düşün

Hayal Et 
  Nasıl davranman gerektiğini düşün ve böyle davranırsan nasıl gelişme meydana gelir bunu hayal et 

Sakin ol
Dünyada ki her şey geçici .O endişeli geçen vakitlerin hepsi birer anı olacak , hatırlamak isteyeceğin bir anı mı olur bunu bilemem.






Önceki Yazı
Sonraki Yazı

YAZAR HAKKINDA

0 yorum: